- Lydie Baffreau - Happy Thérapie
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ACCOMPAGNEMENT DE THERAPIE POSITIVE

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PSYCHOLOGIE POSITIVE

Epanouissement, bonheur, bien-être, plénitude, optimisme, harmonie… Vous connaissez sans doute ces mots plein de promesse et d’espoir.
Et si je vous disais qu’il est possible de les atteindre, de les retrouver voir même de les entretenir pour que le « flow » d’émotions positives fassent partis prenante de votre quotidien. Prendre conscience de la chance que vous avez d’être vous même, une personne unique, exceptionnelle de sa singularité.

La psychologie positive c’est quoi ?

 

La psychologie positive n’est pas une chimère mais bien une science qui repose sur notre fonctionnement optimal, sur ce qui nous rend heureux. Elle s’expérimente, se travaille, se vit, se ressent.

Ce courant de la psychologie classique naît dans les années 90 grâce Martin Seligman. Il se penche sur deux questions simples :

  • Qu’est-ce qui nous rend heureux ?
  • Comment faire pour développer notre bien-être, notre bonheur et permettre aux homme de s’épanouir ?

 

La psychologie positive est-elle un clone de la pensée positive ?

 

Quand la pensée positive suggère une attitude positive en toute circonstance. La psychologie positive parle de bonheur, d’épanouissement, de forces de caractères. C’est une psychologie de l’action !

 

Il ne s’agit pas de nier le négatif et d’être un adepte de la pensée positive à tout crin mais d’être plus vigilant, plus sensible à ce qui va bien plutôt que l’inverse.

 

La psychologie positive : un enseignement au bonheur.
 
Le mouvement de la psychologie positive ne cesse de s’accroître dans les années 2000, il est enseigné dans les grandes universités américaines (Harvard – Tel ben Shahar) qui l’enseignent et l’étudient. Puis la France prend conscience de son utilité et de son impact dans nos vies et dans nos sociétés. Christophe André et Florence Servan Schreiber ont à coeur de la pratiquer et sont conscients de son pouvoir bénéfique sur notre bien-être. En Europe, Ilona Boniwel enseigne le management positif à Centrale Paris et HEC. Elle a fondé le 1er master en psychologie positive.

 

C’est dire l’impact de la psychologie positive dans notre société, dans notre monde et dans nos vies personnelles.

 

Quels résultats avec la psychologie positive ?

 

De nombreuses études scientifiques sont menées et aboutissent à certaines constatations :

  • En étudiant et travaillant ses points forts on muscle son cerveau et son intelligence émotionnelle (fraternité, compassion, coopération, joie, gratitude, estime de soi, confiance…)
  • La pratique de la psychologie positive réduit nettement les cas de dépression. Il y a peu de rechutes par la suite car on est mieux armés à faire face aux turbulences
  • Les neuropsychologues mettent en évidence notre pouvoir d’agir sur notre bien-être à hauteur de 40 % pour atteindre un niveau de bonheur satisfaisant. (Les 60 % restant sont liés à d’autres facteurs : 10 % sont liés à notre environnement extérieur et 50 % à notre capital génétique.)
  • Un état d’esprit positif peut multiplier nos performances par deux !

ACCOMPAGNEMENT DE THERAPIE POSITIVE

Vous ne vous sentez pas pleinement satisfait de votre vie ?

 

Faites de votre bonheur une priorité !

Psychologie positive - lydie baffreau - penser a soi

Vous aimeriez retrouver l’équilibre, faire la paix avec vos vieux démons, voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, savoir trouver l’angle positif aussi souvent que possible, vous appuyez sur vos atouts pour atteindre vos objectifs de vie ?

 

Pourtant il y a toujours quelque chose qui cloche chez vous, vous vous sentez en déséquilibre, vous vous sentez triste et même parfois déprimé(e), vous avez des rêves inassouvis, que vous aimeriez concrétiser ?

Et puis cette dose de confiance qui vous manque, c’est frustrant !

Oui, vous aimeriez vivre la vie qui vous ressemble, atteindre vos objectifs et vous sentir pleinement vivant et heureux dans tous les domaines de votre vie ! Faire naître l’espoir que l’impossible devienne possible !

 

C’est le moment de passer à l’action et de se donner toutes les chances d’être heureux

 

C’est décidé vous allez prendre votre destin en main car vous avez tout pour réussir. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie et vous méritez le meilleur de vous.

Vous êtes prêts à passer à l’action et à vous donner tous les moyens d’atteindre votre bonheur.

Vous avez envie de trouver votre chemin, votre voie et à vous façonner une belle harmonie intérieure qui vous ressemble et vous inspire.

Vous gagnez en confiance en vous et en estime de vous, vous dites adieu aux complexes !

 

Psychothérapie positive : Un accompagnement positif pour faire briller votre lumière intérieure

 

Je vous aiderais à construire votre boîte à outils positive, efficace et rapide pour développer vos talents, mettre un focus positif sur ce qui fonctionne.

Vous saurez mettre en place des routines bien-être et serez plus sensible à l’importance d’une vie pleine de sens.

Vous en connaîtrez davantage sur vous-même et sur vos forces de caractère.

Vous ne serez pas seule pour avancer car je vous accompagne pas à pas dans une totale bienveillance et sans jugement.

 

 Comment se déroule l’accompagnement ?

 

L’accompagnement à la psychothérapie positive est totalement personnel.
Il se déroule à raison d’1 séance tous les 15 j à mon cabinet en séance individuelle.

A chaque consultation nous aborderons un point précis qui vous permettra de prendre conscience de votre valeur, du plaisir, de l’engagement et du sens dans votre vie.

A chaque consultation, vous recevrez une feuille de route pour la suite, des exercices pour pratiquer et progresser !

 

Pour quel coût?

 

L’accompagnement thérapeutique complet est à 800 € pour 14 séances.

 

Le programme de psychothérapie positive

  1. L’Art de cultiver ses ressources positives
  2. S’appuyer sur ses forces de caractère
  3. Devenir un maître de la culture du plaisir, de l’engagement et du sens
  4. Se libérer des croyances limitantes et energivores
  5. Savoir transformer ses ombres en lumière
  6. La gratitude : un super pouvoir
  7. Savoir utiliser ses points forts en action concrètes
  8. Muscler son optimisme
  9. Se satisfaire de l’essentiel
  10. Célébrer le bonheur
  11. Reconnaître et activer le meilleur
  12. Faire du temps son allié
  13. Maîtriser l’art du slow life
  14. Bilan actif et bienveillant

 

Et ce n’est qu’un avant goût de tout ce que nous allons explorer durant cet accompagnement, dans une ambiance bienveillante, agréable et à travers des exercices amusants, des mini-challenges et plein de petites surprises.

 

C’est le moment idéal pour révéler le meilleur de vous

 

L’accompagnement à la psychologie vous permet de révéler le meilleur de vous même.

  • Vous apprendrez à faire coïncider votre intériorité avec votre réalité
  • Vous prendrez votre destin en main et serez plus serein face à l’avenir
  • Vous prendrez confiance en vous et en votre potentiel
  • Vous ferez de votre vie une source de joie et d’épanouissement pour vous et pour ceux qui vous entourent
  • Vous favoriserez votre bien-être en y mettant davantage de couleur

LES OUTILS QUE JE VOUS PROPOSE

Une séance de relaxation hypnose offerte

 

 

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