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KUNDALINI

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AYUR VEDA

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THERAPIES SUBTILES

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THERAPIE AYURVEDIQUE

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ALIMENTATION AYURVEDIQUE

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Ganesh - Ayurveda - Lydie Baffreau - Happy Therapie

AYUR  VEDA

L’Ayurveda est plus qu’une thérapie c’est un art. Celui d’accompagner le corps vers ses capacités d’autoguérison. Riche de savoir-faire millénaires et développé par les rishis (sages de l’Inde), cette médecine complémentaire vise l’harmonie des fonctions corporelles, par la régénération de notre force vitale. Le tout dans un pur respect de la nature.

Qu'est ce que l'Ayurveda ?

L’Ayurveda, littéralement « science de la vie » est un système de soins holistiques qui vise à restituer notre force vitale, en rééquilibrant le corps et l’esprit dans son environnement naturel.

 

Selon l’OMS, l’Ayurveda est « une médecine traditionnelle incluant différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie ».

 

Au même titre que la médecine traditionnelle chinoise construite autour de la notion d’énergie, l’Ayurveda cherche à restaurer l’énergie vitale. Tout cela en accompagnant le corps vers l’équilibre de toutes ses fonctions.

 

« En toute chose la nature tu suivras » (Hippocrate)

 

L’Ayurveda considère que l’homme fait partie de la nature et qu’à ce titre il y joue un rôle crucial. Ainsi, toute la connaissance de l’Ayurveda s’articule autour de 4 vérités élémentaires :

  • La Nature est intelligente
  • L’homme fait partie de la nature
  • L’intelligence de la nature est la même que celle de l’esprit et du corps de l’homme
  • La santé parfaite, but ultime de l’Ayurveda, doit résulter d’une harmonie parfaite de l’homme avec son corps et son esprit et de la nature.

 

3 grands principes fondamentaux

 

Une interaction permanente entre le microcosme et le macrocosme : l’infiniment petit serait le reflet de l’infiniment grand et vice versa.

 

Le second grand principe ayurvédique prend en compte les 5 éléments. En observant la nature et son fonctionnement, les Sages les ont identifié ainsi : l’espace (ou l’éther), l’air, le feu, l’eau et la terre. On appelle ces 5 éléments « Pancha maha Bhuta » en sanskrit. Selon ce principe, ce qui se passe dans la nature se produit également dans le corps.

 

Enfin, l’Ayurveda repose sur les 3 Doshas, des états de matière, présents dans notre corps. La combinaison de ces 5 éléments donne les 3 Doshas : Vatta, Pitta et Kapha. Chaque être humain est déterminé une combinaison unique des 3 doshas, qui compose sa consitition natale, (Prakiti). C’est cet équilibre que l’Ayurveda tente d’atteindre. Si les 3 Doshas sont en équilibre, alors l’homme est en bonne santé.

 

Quelle place pour l’Ayurveda dans notre société ?

 

Loin d’être une discipline antagoniste, l’Ayurveda est une médecine complémentaire dite de prévention. Le praticien en Ayurveda soigne un malade et non une maladie.

 

Il s’agit d’une médecine intuitive, qui allie médecine et philosophie, avec pour seul crédo, la recherche de l’harmonie et du bien-être.

 

A qui s’adresse l’Ayurveda ?

 

L’Ayurveda étant un système de santé universel, les règles de bien-être qu’il édicte peuvent s’appliquer à tous, adultes, enfants, personnes âgées, quelles que soient les habitudes de vie, leur culture ou leur environnement.

 

L’Ayurveda recherche l’épanouissement de la personne toute entière, dans tous les pans de sa vie, pour une unité corps-âme-esprit en parfaite santé. Ainsi, elle donne tous les moyens théoriques, pratiques et spirituels pour arriver à un état de bien-être général.

 

Si l’Ayurveda s’adresse à tous puisque chaque traitement est entièrement personnalisé, il implique une participation active de la personne, qui doit se responsabiliser vis-à-vis de sa santé et accepter d’opérer des changements dans ses habitudes de vie.

MASSAGE KUNDALINI

Le massage ayurvedique Kundalini fait partie des thérapies spirituelles de l’Ayurveda.

 

C’est un massage subtil des chakras (points spécifiques entre le corps physique et le corps émotionnel) qui travaille en profondeur pour améliorer la circulation de l’énergie et favoriser la libération des noeuds énergétiques.

Ayurveda - Massage Kundalini - Lydie Baffreau - Happy Therapie
Quelles sont les vertus du massage Kundalini ?

Ce massage est excellent pour :

 

  • Energiser le corps et l’esprit
  • Rétablir l’équilibre physique, mental et spirituel
  • Apporter la paix intérieure.
  • Favoriser un éveil de la conscience

 

Le soin se déroule en 3 étapes :

 

  • Harmonisation générale des énergies sur différents points marmas.
  • Massage approfondi de la plante des pieds et des zones spécifiques du pied reliés aux 7 chakras
  • Massage subtil de l’Aura (couche d’énergie psychique entourant le corps physique. L’état de nos pensées, de nos émotions, de nos sentiments se trouvent reflétés dans cette couche aurique)

 

L’équilibre des différents chakras est ramené à l’aide des huiles essentielles, des mantras, de symboles visuels appelés Yantras et des couleurs permettant ainsi une bonne régénération du corps et de l’esprit.

Ayuveda - Therapie Ayurvedique - Lydie Baffreau - Happy Therapie

THERAPIE AYURVEDIQUE

A qui s’adresse la thérapie ayurvedique ?

 

L’ayurveda s’adresse à toutes les personnes rencontrant des problèmes physiques et ou émotionnels et souhaitant retrouver l’harmonie et la santé dans leurs corps physique et émotionnel.

Comment se déroule une thérapie ayurvedique ?

La 1ere rencontre est souvent plus longue que les suivantes. Une heure voire une heure et demie. C’est le temps nécessaire à l’élaboration d’un bilan de vitalité.

 

 

Un bilan très précis sur vos habitudes de vie, permettra de déterminer la nature de votre déséquilibre physique et/ou psychique (« vikriti ») puis de rétablir votre équilibre idéal (« Prakriti ») en adaptant un traitement ayurvédique personnalisé.

 

Cet entretien inclut un examen du pouls, un bilan morphologique (langue, ongles, yeux, peau), des questions sur vos habitudes de vie, votre sommeil, votre passé médical, votre alimentation…

 

 

Le traitement totalement personnalisé pourra impliquer une nouvelle alimentation, des massages, des exercices respiratoires, de nouvelles règles d’hygiène de vie, de l’aromathérapie, des compléments alimentaires ayurvédiques, de la relaxation, de la méditation, du yoga…

 

Il est à souligner que le bilan ayurvédique vous permet de mieux comprendre votre fonctionnement, mais ce n’est en aucun cas une consultation médicale.

 

Pourquoi faire un bilan ayurvedique ?

 

Le bilan ayurvédique, c’est la promesse d’une détoxification du corps sans souffrance. On se débarrasse de ses maux, on se fait cocooner dans un environnement bienveillant et chaleureux.

 

L’équation bien-être idéale pour adopter de nouvelles habitudes à long terme.

 

La thérapie ayurvedique favorise :

 

  • Un regain d’énergie,
  • Une détente profonde,
  • Une meilleure qualité de sommeil,

 

Une nette amélioration des problèmes digestifs,

Les maux de dos, les douleurs articulaires sont également soulagés,

 

Un esprit plus allégé, permettant de prendre plus facilement ses distances face aux complications quotidiennes.

 

Quant à celles qui veulent perdre du poids ou dégonfler, de façon saine et durable, c’est la méthode idéale.

 

Enfin et c’est l’un des autres très grands bénéfices, sentir son corps et son mental profondément résistants, plus aptes à faire face aux différentes formes de stress

 

A quelle fréquence le suivi ayurvédique se fait-il ?

 

Un Bilan s’effectue chaque mois pour maintenir le bon fonctionnement du corps et de l’esprit.

THERAPIES SUBTILES

Les thérapies suivantes dites « subtiles » en Ayurveda sont fréquemment utilisées pour harmoniser les énergies du corps .

 

Au nombre de 5, elles favorisent une meilleure gestion des pensées et des émotions.

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Quelles sont ces thérapies subtiles ?

Aromathérapie : Les HE ont des propriétés médicinales importantes, elle peuvent agir sur l’état émotionnel, favoriser le sommeil, agir sur le corps physique. On peut les prendre de différentes manières soit en inhalation en application sur le corps ou bien certaines peuvent être ingérées. Elles sont toujours utilisées lors des soins thérapeutiques.

 

Mantrathérapie: La thérapie par les sons (musicotherapie, mantrathérapie) permet de revenir à l’essentiel, de créer un environnement plus harmonieux, plus doux et de dissoudre les tensions.

 

Marmathérapie : Toutes ces thérapies par le toucher (massages) permettent de régénérer et purifier le prana (énergie du souffle vital). Elles éliminent et régulent les tensions corporelles et mentales.

 

Chromothérapie : Les couleurs ont une importance de choix sur notre vie et influencent notre état émotionnel, notre état physique et plus profondément notre esprit. A travers les vêtements, les pierres précieuses que nous portons elles créent des impressions différentes.

 

Rasayanathérapie : La thérapie par le goût, les saveurs (alimentation, plantes et minéraux) permet une régénération de tout l’organisme. Grâce à différentes préparations (minérales, phytothérapeutiques, pierres précieuses ou métaux) elles apportent davantage de cohésion, d’énergie et d’intelligence dans notre corps. Elles favorisent aussi une expérience de pure conscience plus spirituelle.

 

Méditation : La méditation n’est pas une thérapie subtile mais elle s’intègre parfaitement dans un processus d’harmonisation du mental et du corps. Elle permet d’entrainer et de développer notre capacité de discernement. Elle modifie la vie au quotidien, transforme en profondeur et sur le long terme le fonctionnement de notre cerveau. C’est aussi un outil formidable pour développer notre capacité à entrer en relation avec nous-même et avec les autres.

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ALIMENTATION AYURVEDIQUE

« Que ton aliment soit ta seule médecine » (Hippocrate)

 

L’ayurveda accorde une importance fondamentale à l’alimentation pour la santé de l’être humain. Nous sommes ce que nous mangeons d’où l’importance de bien choisir ses aliments.

Qu'est-ce que l'alimentation ayurvedique ?

L’alimentation ayurvedique décrit ce qu’il est nécessaire de manger et ce qu’il faut éviter, selon les natures individuelles de chacun et selon les circonstances, selon l’environnement de la personne (âge, saisons, interactions, etc…)

 

Essentiellement végétarienne et bio, la cuisine ayurvédique est intimement liée aux différents éléments (terre, eau, feu, air, éther) et aux saveurs plutôt qu’aux valeurs nutritionnelles classiques. Ainsi certaines saveurs devront davantage être favorisées en fonction de la constitution doshique de la personne.

 

Bien manger pour mieux vivre !

 

Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre peau ?

 

Vous aimeriez adopter une nouvelle alimentation plus respectueuse de l’environnement mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre et vous avez besoin d’aide et de motivation ?

 

Vous avez envie de retrouver une alimentation plus saine qui vous corresponde parfaitement et qui respecte votre métabolisme mais vous n’aimez pas cuisiner ni passer des heures en cuisine ?

 

Vous en avez marre de vous sentir fatigué, de mal dormir, de vous sentir lourd et vous avez souvent songé à changer radicalement vos habitudes alimentaires sur le long terme sans trop y parvenir ?

 

Oui vous êtes motivé pour prendre votre vie en main, prêt à améliorer votre santé et booster votre énergie ! Faire entrer une autre conscience alimentaire dans votre quotidien pour qu’elle devienne une routine quotidienne

 

Sortez de votre zone de confort et modifiez vos habitudes alimentaires

 

C’est décidé, vous allez changer votre alimentation car pour vous un retour vers des choses simples et bonnes pour votre corps et votre esprit sont essentielles à votre santé.

 

Vous êtes prêts à consommer de façon éthique et responsable en adoptant des aliments naturels, riches en énergie et vitalité.

 

Consommer mieux c’est aussi réapprendre à aimer votre corps, à prendre soin de lui et à trouver votre équilibre pour vous reconnecter à vous même.

 

 

LE PROGRAMME ALIMENTAIRE AYURVEDIQUE :
Complètement fait sur mesure, ce programme s’adapte à votre nature spécifique et favorisera une meilleure santé globale.

 

En fonction de vos déséquilibres physique et ou émotionnels, un programme alimentaire personnalisé vous sera transmis.

 

Troubles digestifs, mauvaise hygiène de vie, fatigue chronique ou tout simplement envie de retrouver l’équilibre physique et émotionnel dans votre vie.

Des petits pas pour arriver à obtenir de résultats importants et permanents.

 

 

Différents programmes

 

Étant « personnalisé » tous les programmes sont différents mais la base de tous les programmes est la suivante :

DIGESTION OPTIMALE

CONTROLE DU POIDS ET DE L’APPETIT

CONSCIENCE ALIMENTAIRE & BONNES HABITUDES

SOMMEIL PLUS REPARATEUR  & PLUS D’ENERGIE

AMELIORATION DE LA QUALITE DE LA PEAU

RECONNECTION AVEC TON CORPS & TON ESPRIT

REAPPRENDRE À AIMER TON CORPS &

TROUVER L’EQUILIBRE

 

Comment se déroule le suivi alimentaire ayurvedique ?

 

Le suivi alimentaire ayurvedique se déroule mensuellement et se poursuit jusqu’à obtention du résultat satisfaisant.

Les rendez-vous peuvent avoir lieu à mon cabinet à St maur des Fossés ou bien par Skype.

 

Le suivi inclut différents documents dont :

Un Guide d’alimentation adapté à vos besoins

Liste de courses selon votre plan d’alimentation
Des documents personnalisés avec conseils, recettes ou informations qui vous seront essentiels pour attendre tes objectifs.
Un Suivi illimité (par mail)

 

Le prix

L’investissement varie en fonctionne de vos besoins et vos objectifs .

Pour établir une proposition ensemble n’hésitez pas à me contacter.

 

Définir votre futur par votre alimentation

– Un alimentation qui reste pour toute la vie !

Une fois que vous aurez changé de mode de vie alors il vous sera difficile de revenir en arrière .

– Adieu la culpabilité !

Vous prendrez votre destin en main pour faire en sorte qu’il vous ressemble et serez plus respectueux de votre environnement et de votre santé !

– Un programme personnalisé pour plus d’énergie !

Un régime ayurvedique respecte toujours votre constitution et favorise votre bien-être sur le long terme

– Vous êtes accompagné

Je vous accompagne à chaque étape de votre parcours dans la bienveillance et le respect de votre progression

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