- Lydie Baffreau - Happy Thérapie
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Apprendre à s’aimer

Amour de soi-Lydie Baffreau-Happy Therapie

Apprendre à s’aimer

L’amour de soi favorise une nouvelle vision du monde et de notre vie. Il est une énergie positive qui nous donne des ailes. C’est un sentiment que nous éprouvons lorsque nous sommes à la juste place, dans la justesse de notre existence, en accord avec nous-même. Pour favoriser ce juste amour de soi ni trop narcissique ni trop effacé, il faut s’occuper de soi, prendre soin. C’est un voyage de chaque instant, vécu dans le moment présent. Alors s’aimer en quoi ça consiste exactement ?

-C’est accepter ce que vous êtes, vos qualités, vos défauts, vos zones de lumière et d’ombre, sans éprouver ni culpabilité ni orgueil. Acceptez vous simplement, de façon inconditionnelle et complète.

-Développer un regard positif sur ce que vous êtes, regardez vous avec des yeux bienveillants en vous traitant dans la douceur et la tolérance

-Etre votre meilleur ami(e) : Traitez vous comme vous aimeriez que les autres vous traitent et soyez heureux d’être en Votre compagnie.

-Vivez en paix avec vous-même et foutez vous la paix, lâchez prise sur vos conflits intérieurs, vos oppositions, vos points faibles.

Alors faites ce petit exercice, prenez une feuille et un crayon et notez :

  • Qu’est-ce que j’apprécie chez moi ?
  • Qu’est-ce que j’accepte chez moi ?
  • Je me maltraite quand…
  • Je peux changer en…
  • Je me sens bien avec moi même quand…
  • Je suis en paix quand…

Oui mais alors s’aimer ça sert à quoi exactement ?

S’aimer ce n’est pas être égoïste c’est même très utile  pour :

-Enrichir sa vie

-Se traiter avec bienveillance

-Partager de l’amour avec les autres

-Être plus heureux

-Accroître son potentiel

-Faire face aux changements incontournables d’une vie

Et vous quel serait alors votre plus grand bénéfice à vous aimer ?

 

Si vous avez une majorité de Toujours : Vous vivez et pratiquez l’amour de soi

Si vous avez une majorité de Parfois : Vous êtes sur la bonne voie. Repérez les points sur lesquels vous avez dit jamais ils sont des pistes de progrés

Si vous avez une majorité de Jamais : Vous devez vous prendre en main sérieusement et vous faire aider pour dépasser les blocages de votre vie. La psychothérapie positive est une piste interessante pour travailler sur votre estime de vous et votre confiance en soi.

 

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