- Lydie Baffreau - Happy Thérapie
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Exercice de gratitude

exercice de gratitude - Lydie Baffreau

Exercice de gratitude

La gratitude est un outil formidable puisqu’elle nous montre en quoi nous allons bien, nous fait prendre conscience de ce qui va bien et de ce qui fait du bien : L’odeur d’une pelouse fraichement tondue, un sourire bienveillant, le chant des oiseaux, le parfum d’une fleur… Mais elle a aussi ce pouvoir formidable de nous faire sentir unique puisque nous sommes les heureux bénéficiaires de ces petits moments de bonheur. Enfin, elle a la magie de se manifester chaque fois que nous en avons l’intention, puisque nous pouvons dire Merci lorsque nous le désirons. La gratitude va bien plus loin qu’un simple Merci sans conscience, elle peut se cultiver en conscience !

 

 

Dès que le moment se présente à vous, notez sur un petit papier ce qui vous rend heureux, joyeux, vivant : un moment, un souvenir, une idée puis déposez le dans une jolie boîte. Chaque jour, regardez votre boîte se remplir de jolis instants, signe d’une abondance de gratitude. Lorsque vous en avez envie relisez les tous ou choisissez en un comme on savoure une petite madeleine de Proust. Vous verrez la vie sous un autre angle.

1Comment
  • Roxane
    Posted at 15:49h, 07 mars Répondre

    Bravo pour ce bel article qui met la pêche! Vous lire chaque semaine m’aide au quotidien! Un grand merci!

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